冷え症のむくみ解消

冷え症のむくみ解消私は足首が冷えた時に足がむくみます。

 

 

 

冷えたと言っても、気温が低い時というわけではなく

 

どんなに気温が高くて、足の裏にすごい汗をかいても

 

靴下やレッグウォーマーで包まないと、どうしても足が冷えて

 

むくんでしまいます。

 

ですので、ひざ上スカートにストッキングなんてもっての他。

 

クロップドパンツもパンツなのに足首が出るのが悔しいです。

 

 

 

でも生活していれば、靴下を履けないなんていう時なんか

 

嫌という程あります。

 

そんな時は帰宅後、真っ先にお風呂で足湯です。

 

 

 

バケツにお湯を張り、ふくらはぎ半分程度まで温めます。

 

更に時間がある時は、内くるぶし付近にある

 

三陰交(サンインコウ)・太ケイ(タイケイ)にお灸して

 

すっきりポカポカで、むくみと冷えが解消されます。むくみやすい私30代女性会社員です。

 

足のむくみは持病のようなもので、気が付けばむくんでおります。

 

事務職でデスクワークなのですが、夕方になれば朝はいてきたパンプスがハマりにくくなっていたりします。

 

そしてふくらはぎが膨らんでいて、時には痛い位です。

 

何か悪い病気なんじゃないかと思います。

 

スネのあたりを人差し指と中指で十回ほど強く押しますと、幾分症状は和らぎます。または手を使ってふくらはぎを上から下へ三回程もんで見ます。気のせいかもしれませんが、少しは症状が軽くなります。それでも解決しない時は、歩きます。可能であれば足湯や温泉に入ります。

 

要するに足のむくみは姿勢と血行が悪いことによって起こるため、これを良くすれば解決するのではないかと考えています。